منتدى أحباب الجزائر
أهلا و سهلا بك عزيزي ، إذا كنت عضو فسجل دخولك و إذا كنت مجرد زائر فندعوك للتسجيل و الأنضمام إلينا الآن .

تحياتي



 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اسوأ عشر عادات تدمر المخ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ShYnE wOrD
المدير
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 417
نقاط : 34845
تاريخ التسجيل : 26/05/2009
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالب علم/المطالعة
المزاج : متقلب

مُساهمةموضوع: اسوأ عشر عادات تدمر المخ   الأحد مايو 31, 2009 11:37 pm

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ


أولا : عدم تناول وجبةالإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.



ثانيا : الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي

إلى نقص في القوة الذهنيةثالثا :التدخين



يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


رابعا:كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نموالمخ.

خامسا :تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.



سادسا :الأرق



النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.

سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم



النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ



كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.





تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير

تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



عاشرا : ندرة الحديث معالآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ





اللهم عافي جميع المسلمين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nagisa
عضو متطور
avatar

انثى
عدد المساهمات : 197
نقاط : 34325
تاريخ التسجيل : 28/05/2009
العمر : 28
المزاج : coooool

مُساهمةموضوع: رد: اسوأ عشر عادات تدمر المخ   الإثنين يونيو 01, 2009 2:49 am

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااا لك على المعلومات القيمة
لم أكن أعرف هذا سأحاول التحدث أكثر مع الأخرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسوأ عشر عادات تدمر المخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحباب الجزائر :: مستشفى أحباب الجزائر :: التغدية و الصحة-
انتقل الى: